カンタンにうまくいく目標設定

トランスフォーメーショナルコーチの松木久美子です。こんにちは!


「脳は否定形を理解できない」というのを聞いたことはありますか?😃💕

春、いろんな目標設定をする方もおられると思います🌸NLPでもお伝えしている、心理学的にうまくいきやすい目標設定のポイントを1つ書きますね👍

それは、『肯定的な言葉で目標設定する』ことです🎵


例えば、禁煙🚬

禁煙というと、脳はタバコをイメージしてから打ち消すんですね。脳は否定形を理解できないので、この目標設定ですと、タバコを繰り返しイメージするので、やめるのが辛いです。

意思の強い人であればイイですね。


そして、カンタンにうまくいく目標設定は、『ここでは仲間と食事を楽しむ』とか、『ずっと健康でイキイキ働くため』とか、禁煙の先にある目的やパッションを目標にすることです。そうすれば、タバコをやめることは通過点となり、タバコを意識し過ぎることなく楽に達成できてしまうというわけです。

もしよかったら、取り入れてみてくださいね~✨


トランスフォーメーショナルコーチ

プロフェッショナルビジネスコーチ

全米NLP協会認定トレーナー 

松木久美子


最幸の人生をキミに

40才こじらせ女子の婚活日記。人生を乗り換えよう!

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